5月30日，池州学院体育学院特邀吴加弘副教授，在小球馆学术报告厅为体育学院2025级全体学生作题为《运动-恢复-拉伸的黄金法则》专题学术报告。

报告中，吴加弘结合体育专业学习与运动训练实际，深入浅出讲解了“运动-恢复-拉伸”之间的内在关联。他系统梳理了不同运动项目的负荷特点，剖析了运动后身体疲劳产生的机理，重点阐释了运动、恢复、拉伸三者相辅相成的黄金配比法则。同时，结合实操案例，讲解了实用拉伸技巧、恢复放松方式及日常训练中的常见误区。

整场报告内容详实、通俗易懂，兼具理论性与实用性。现场同学认真聆听、做好笔记，并围绕日常训练伤病预防、科学拉伸方法等问题积极交流互动。

此次学术报告拓宽了学生的专业视野，帮助大家掌握科学运动与自我康复的专业知识，对提升专业素养、养成科学训练习惯具有重要指导意义。

撰稿：吴加弘/编辑：陈海燕/审核：汪海滨